ダイエット★女を磨く

すごい久しぶりのブログ更新です。
ダイエットをサボってわけではなく、雨の日を除いては毎日ウォーキングは続けていましたよ＾＾

実は、今話題の「ビリーズ・ブートキャンプ」に入隊しました(^_^)v

かなりハードとの噂のビリーズ・ブートキャンプ

一人だとくじけそうなので３人で７日間プログラム頑張ります！！

楽天市場ランキング１位「ビリーズブートキャンプ」


一日目
一時間のウォーキングを終えて
ビリーズ・ブートキャンプ基本プログラムを５０分程スタート


一日目終えての感想と記録…

基本プログラムもかなりハードの内容です。
腹筋・腕立て・ボクシング・キック・などなど、「運動未経験者は無理じゃない？」と思ってしまいました。
根気がない人は続かないです。3人で始めてよかった・・・（一人だと挫折します）
でも、ナイスタイミングでビリーが「あきらめるな！」と声をかけてくるので何故か頑張れました！ （笑）


体重変化（±０）
体脂肪変化（０%）