ダイエット★女を磨く

毎日歩いたり、運動をすれば体脂肪が減ることも分かっていますが、だんだん仕事を終えてさて運動となると、本当に忍耐力がいります。

忙しく疲れている時は、今日は辞めようって思うことしばしば
体重の減りもなく、ダイエット効果が目に見えて停滞していると、余計に気持ちもサボり気味＞＜
でも、日々0.02%くらいづつ体脂肪は減っていっているのです。

ダイエットして「やせる」とは、単に体重が減ることではなく、体脂肪が減ることといわれるので、体重はあまり変化がなくても、一応ダイエット効果は徐々に上がっていると言えるのかな？
あまり、代わり映えのしないウォーキングにあきあきの私
「楽しく遊んでいるうちに体脂肪がいつの間にか減ってしまう」っていう運動がないか探してます。

たとえば、「社交ダンス」「テニス」「ゴルフ」「水泳」「ヨガ」とかどうかな・・・
どれも、ちゃんと習うのは、未経験だけど最近真剣に検討中

その中の「社交ダンス」は、テレビ番組（芸能人が社交ダンスに取り込み勝ち進んでいくやつ）を見て楽しそうと思いました。
「テニス」「ゴルフ」は、日焼けが怖いな・・・
「水泳」「ヨガ」とかも、時間とお金があればちゃんとした先生の指導を受けに週何回か通いたい程

マラソン大会を目指すも考えたけど、（１5キロコースからとか）
もともと持久力がない私、マラソンは昔から大の苦手競技ですから無理無理モード

結局、お金もかからず、時間があるときにすぐ出来るウォーキングになっちゃう
皆さんはどういう感じで、ダイエット継続しているのかな？